呼吸法ワークショップ
新年から始める！超かんたん健康習慣✨
年末年始で疲れた心と体、そのままにしていませんか?
1日たった60秒の呼吸で、
心も体も緩んで、心地よい毎日が送れます。
難しいことは一切なし!
誰でもその場でできる呼吸法で、心と体を一緒にケアしましょう。
OnOkuriカフェの温かい空間で、あなたをお待ちしています。
✨✨✨こんな方におすすめ✨✨✨
✅新年から何か新しいことを始めたい
✅イライラしやすい、疲れやすい
✅免疫力を上げたい
✅簡単にできる健康習慣を身につけたい
✅リラックスできる時間が欲しい
呼吸法ワークショップ
恩送りカフェ呼吸法ワークショップは2コースございます。
【A】子育てで忙しい時期の方におすすめ
家族を大切にしながら自分も整えたい方へ
ママも家族も笑顔が増える呼吸法ワークショップ
家族を大切に思うからこそ！まずは、自分を整えて
自分がご機嫌でいられる時間を増やしましょう♪
忙しいママにこそ試してほしい
簡単＆すぐできる呼吸法！！
✅ イライラした時の対処法が知れる
✅ 血流アップで美容と健康のケアができる
✅ 自立神経やホルモンバランスの乱れを整える
【B】ゆらぎ世代・シニア世代の方におすすめ
体と心の変化を感じやすい時期の方へ。
年齢を重ねても、自分らしく輝くための呼吸法ワークショップ
「年齢を重ねても元気でいたい！」
「もっと毎日を軽やかに過ごしたい」
忙しい毎日を送る方や、最近ちょっと疲れやすいと
感じる方にもぴったり。簡単＆どこでもできる呼吸法。
✅ 血流を促し、冷えやこりをやわらげる
✅ 自律神経のバランスが整い、眠りの質がアップ
✅ 呼吸が深まることで気持ちが落ち着き、安心感が得られる
講師：熊田成美 KumadaNarumi
・気楽呼吸インストラクター
・生きがいイノベーター
・元保育士
呼吸法のパーソナルレッスンをオンライン、対面で行う。
地元で親子の居場所作りや呼吸体操のグループレッスンを行いながら、ココロとカラダの健康をサポートしています。
ワークショップでは何をするの？
ワークショップは座学で、呼吸と体のしくみを学びます。後半は呼吸法の実践です！日常に取り入れる呼吸法をお伝えします！
参加費は？
おひとり様（1500円）を当日お支払いいただきます。現金・クレジットカード・QR決済などお選びいただけます。※お子様連れの参加ももちろんOKです。（お子様の参加費は頂戴いたしませんのでご安心ください！）
各回の人数は？
各回4名とさせていただいております。
少人数且つアットホームな雰囲気でのワークショップを心がけておりますので、初めての方でも安心してご参加ください。